En Tiempos de Aletheia

Prevención de conductas adictivas en jóvenes

Una conducta adictiva es toda actividad, consumo de sustancia, uso de un objeto o comportamiento que se haya convertido en el foco principal de la vida de una persona, minimizando el interés por otras actividades, y que ha comenzado a dañar al propio individuo y a otros, física, mental o socialmente. El calificativo de “adictiva” … Leer más

Las 4 patas de la salud

Hace tiempo que la definición de salud como “ausencia de enfermedad” se quedó corta para la mayoría de disciplinas sanitarias, las cuales han ido ampliando este concepto y abordándolo de forma interdisciplinar. De hecho, muchos son los autores y enfoques que hablan de la salud desde una perspectiva integrativa en la que no solo existe … Leer más

Cómo sobrevivir a un confinamiento sin hundirse emocionalmente

Por si alguien todavía no se ha enterado, estamos conviviendo con un virus que se ha reproducido fácilmente a gran velocidad, llegando a infectar a la mayor parte de nuestro planeta, por lo que se ha calificado esta infección de “pandemia”. Esta situación ha generado que se hayan marcado, por parte de las autoridades, unas … Leer más

Carta al duelo

La escritura es una herramienta esencial para el ser humano que desde hace generaciones nos acompaña en el día a día. Facilita recordar los asuntos pendientes, organizar los planes futuros, reflexionar sobre los acontecimientos del momento…, en definitiva, “complementa” las funciones del cerebro a modo de unidad externa o disco duro. ¿Qué importancia tienen las … Leer más

No llores, no estés triste, no te enfades

¿Cuántas veces a lo largo de la vida hemos escuchado estas palabras? Desde muy pequeños si un niño nos quitaba un juguete nuestra madre nos decía: no te enfades, déjaselo hay que compartir. Si sufres una ruptura de pareja tus amigos te dicen: “tranquila, hay muchos peces en el mar, seguro que encuentras una persona … Leer más

Psicología y alimentación: “Siento, luego como”

La alimentación y el culto al cuerpo son hoy día dos grandes focos de atención a nivel social y personal. En las últimas décadas los hábitos de vida saludables en relación a la comida y el ejercicio físico han adquirido importancia, convirtiéndose en un área de cuidado y bienestar para multitud de personas. Fijar la … Leer más

Siempre escojo la pareja equivocada

¿Cuántos amigos conocemos que acumulan fracasos amorosos uno tras otro? O incluso, nosotros mismos si hacemos un repaso de nuestras relaciones de pareja podemos comprobar que, hasta que ha llegado la “adecuada”, si es que ha llegado, fuimos coleccionando parejas fallidas. Si nos molestamos en fijarnos en las características de personalidad de las mismas, comprobaremos … Leer más

Cuida de ti

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el “autocuidado” como “la capacidad de personas, familias y comunidades para promover, prevenir y mantener la salud, y así hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de atención médica”. Es decir, todo lo que a nivel individual y/o colectivo es posible hacer … Leer más

¿Fobia a la muerte?

En todas las publicaciones psicológicas que leemos como diarios, blogs, revistas o artículos, encontramos casi siempre un espacio dedicado al duelo, a las fases del duelo, a cómo superarlo, pautas para gestionarlo…, pero en pocas ocasiones encontramos alguna publicación dedicada a cómo evitar tener un duelo complicado o qué podemos hacer para que el proceso … Leer más