En Tiempos de Aletheia

ADAPTACIÓN O SOBREADAPTACIÓN. LA CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN EN LOS NIÑOS ¿La adaptación es sinónimo de bienestar?

Llevamos más de dos meses en estado de alarma sanitaria y muchos han sido los cambios a los cuales nos hemos tenido que adaptar por imposición legal. Se tiene la idea generalizada de que los niños tienen mayor capacidad de adaptación, idea que posiblemente se apoya en la conocida plasticidad neuronal de los cerebros en … Leer más ADAPTACIÓN O SOBREADAPTACIÓN. LA CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN EN LOS NIÑOS ¿La adaptación es sinónimo de bienestar?

SOY PSICÓLOGA Y NO ME ATREVO

Me encuentro reflexionando sobre las consecuencias psicológicas y emocionales que el confinamiento, al que nos vemos sometidos todos los ciudadanos como consecuencia de la pandemia, subsistirá en nosotros, cuando todo termine. A lo largo de este pasado mes, casi a diario, escucho psicólogos como yo, dando consejos e indicaciones sobre qué debemos hacer, informándonos de … Leer más SOY PSICÓLOGA Y NO ME ATREVO

DEL MIEDO A LA ACCIÓN SOLIDARIA

En estos días de confinamiento por el estado de alerta general quiero analizar qué emociones resultan más útiles para alcanzar un grado de motivación suficientemente elevado para conseguir los cambios de conducta que se han definido como necesarios para prevenir males mayores que los que ya sufre la sociedad por la pandemia del Covid-19. En … Leer más DEL MIEDO A LA ACCIÓN SOLIDARIA

Un enfoque diferente acerca de la etilogía de las adiciones

Cuando me paro a escuchar la historia de personas que están sometidas al poder de alguna adicción, me encuentro con dos argumentos o causas que están en el origen de su consumo y de su posterior dependencia. Una es la atracción hacia lo que denominan “emociones potentes”; y la otra, mucho más triste, a mi … Leer más Un enfoque diferente acerca de la etilogía de las adiciones

LA IMPORTANCIA DE LA MÚSICA Y EL BAILE EN LA SALUD MENTAL

Todos hemos experimentado la gran influencia que tiene la música en nuestras emociones, como por ejemplo, cuando vemos una película de terror o incluso de suspense. Por poco que nos fijemos, anticipamos la peligrosidad de una acción por la melodía que comienza a sonar segundos antes de que la protagonista vaya a llevarse un susto … Leer más LA IMPORTANCIA DE LA MÚSICA Y EL BAILE EN LA SALUD MENTAL

PENSAMIENTO CRÍTICO

Si tuviera alguna influencia en el Ministerio de Educación propondría que se impartiera de forma transversal una asignatura que se centrara en educar en Pensamiento Crítico. También es cierto que si tuviera influencia en dicho Ministerio, es posible que no me interesara hacerlo, no fuera que las jóvenes generaciones, por lo tanto, futuros votantes, acabaran … Leer más PENSAMIENTO CRÍTICO

DEJAR ATRÁS EL PASADO

¡No mires hacia atrás! ¡Para superar esto debes dejar atrás el pasado y seguir hacia delante! ¿Cuántas veces hemos oído estas frases? Esta es una recomendación que se utiliza habitualmente tanto por terapeutas como por la gente en general, con la intención de animar a alguien que se encuentra en un estado emocional negativo tras … Leer más DEJAR ATRÁS EL PASADO

LA INDEFENSIÓN APRENDIDA

Estas últimas semanas o ya incluso meses, escuchando conversaciones que la gente mantiene aquí y allá y tratando de tomar el pulso de la calle, he recordado un concepto que aprendí en mis primeros cursos como universitaria: LA INDEFENSIÓN APRENDIDA. Este concepto fue definido, por Martin Seligman y colaboradores, como “la condición que presentan algunas … Leer más LA INDEFENSIÓN APRENDIDA

VUELTA A LA RUTINA

Se acerca el final del verano y se supone que muchos de nosotros volvemos al trabajo. Desde la última semana de agosto, en los programas radiofónicos y televisivos típicos del verano en los que se habla de temas varios, definen un espacio para comenzar a nombrar la depresión postvacacional que se prevé que vamos a … Leer más VUELTA A LA RUTINA

JÓVENES FRÁGILES versus JÓVENES DISOCIALES.

A partir de un suceso que me ocurrió ayer mismo me paré a reflexionar sobre los jóvenes de hoy y los adultos de mañana. Resumiré la situación: me encuentro frente a un cajero de un banco presta a realizar una operación bancaria en él. Cuando introduzco la tarjeta en la ranura veo por el rabillo … Leer más JÓVENES FRÁGILES versus JÓVENES DISOCIALES.