En Tiempos de Aletheia

Felicidad o sentido de la vida

Si observamos las últimas décadas, vemos que casi todos los indicadores de enfermedades mentales han subido. Han aumentado los casos de suicidios, de depresión y de ansiedad, apareciendo estas patologías en personas cada vez más jóvenes. Las conclusiones de los investigadores en los estudios acerca de esta crisis en la salud mental, destacan que las … Leer más

Burnout, el trabajador quemado

El síndrome de desgaste profesional, o burnout, es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como el resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral ( Síndrome de burnout o de desgaste profesional ). Ahora uno se autoexplota y se cree que se está realizando, puede parecer una paradoja en … Leer más

La cultura del ocio

“Cuanto más inculta una persona, más dinero necesita para los fines de semana”, Fernando Savater. El fin de semana ya llegó y ya pasó. Tarda en llegar y se va como un suspiro. Es el pequeño espacio de tiempo que la sociedad moderna parece dar a sus ciudadanos de solaz asueto, descanso y ocio. Un … Leer más

¿Cómo se llena el vacío de una pérdida?

Existen personas que cuando se marchan dejan un espacio tan grande, el cual es difícil llenar. ¿Os habéis planteado aluna vez si es necesario llenarlo? ¿Por qué tendemos a rellenar los huecos? ¿Por qué un vacío ha de doler tanto? La Física nos explica que la Naturaleza tiene tendencia a ocupar los espacios vacíos, pero … Leer más

La insoportable pesantez del ser

La idea de lo insoportable es misteriosa y recurrente. No pocos recordarán cómo utilizó Kundera la oposición entre Heráclito y Parménides para expresar su particular visión existencial de la realidad. Cómo, al parecer, la vida se ha vuelto algo paradójico, monótono y quejumbroso, lo cual nos impele a elegir entre dos interpretaciones a cada cual … Leer más

La relación de pareja que quiero

El título de este artículo es el nombre de uno de los ejercicios que hago durante la terapia para reflexionar sobre las relaciones sentimentales y de pareja. Pensar en aquello que queremos, sin entrar a plantear si es o no posible o cómo llevarlo a cabo permite identificar objetivos y deseos para más adelante actuar. … Leer más

Cómo sobrevivir a una relación con un narcisista

Un narcisista es una persona que, ante todo, se ama a sí mismo sobre todas las cosas, sobrevalora tanto sus cualidades personales como cualquier acción que realice, suponga esta un éxito objetivo o no. En su relación con los demás, se suele mostrar condescendiente o arrogante, en función de si en su personalidad existen rasgos … Leer más

Los señores del tiempo

¡Ringggg! … Suena el despertador y ya nos levantamos ansiosos. Comprobamos la hora, apagamos las alarmas, y vamos al baño mientras miramos el móvil por si hay llamadas o mensajes. Nos aseamos, nos vestimos y combinamos el tiempo de calentar el café, encender el PC y revisar los correos a la par que vamos perfilando … Leer más

Cómo gestionar emociones disruptivas: rabia, ira, miedo y desesperación

Si por lo general la vida cotidiana nos obliga a enfrentarnos a situaciones no siempre agradables que pueden convertirse en un generador de emociones negativas, tras un año de enfrentamiento a una pandemia que nos ha llevado a soportar medidas restrictivas, estas emociones disruptivas aparecen, en todos nosotros, mucho más a menudo de lo habitual. … Leer más

Ley del Espejo

Desde diferentes corrientes de la Psicología y la Filosofía se ha hablado de la forma en que reflejamos o proyectamos parte de nuestra propia identidad al relacionarnos con otros. Este hecho es conocido con diferentes nombres y explicado desde distintos enfoques. En este artículo me referiré a ello como “Ley del espejo”, puesto que, literalmente, … Leer más