Si observamos las últimas décadas, vemos que casi todos los indicadores de enfermedades mentales han subido. Han aumentado los casos de suicidios, de depresión y de ansiedad, apareciendo estas patologías en personas cada vez más jóvenes. Las conclusiones de los investigadores en los estudios acerca de esta crisis en la salud mental, destacan que las … Leer más
El síndrome de desgaste profesional, o burnout, es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como el resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral ( Síndrome de burnout o de desgaste profesional ). Ahora uno se autoexplota y se cree que se está realizando, puede parecer una paradoja en … Leer más
“Cuanto más inculta una persona, más dinero necesita para los fines de semana”, Fernando Savater. El fin de semana ya llegó y ya pasó. Tarda en llegar y se va como un suspiro. Es el pequeño espacio de tiempo que la sociedad moderna parece dar a sus ciudadanos de solaz asueto, descanso y ocio. Un … Leer más
Existen personas que cuando se marchan dejan un espacio tan grande, el cual es difícil llenar. ¿Os habéis planteado aluna vez si es necesario llenarlo? ¿Por qué tendemos a rellenar los huecos? ¿Por qué un vacío ha de doler tanto? La Física nos explica que la Naturaleza tiene tendencia a ocupar los espacios vacíos, pero … Leer más
La idea de lo insoportable es misteriosa y recurrente. No pocos recordarán cómo utilizó Kundera la oposición entre Heráclito y Parménides para expresar su particular visión existencial de la realidad. Cómo, al parecer, la vida se ha vuelto algo paradójico, monótono y quejumbroso, lo cual nos impele a elegir entre dos interpretaciones a cada cual … Leer más
El título de este artículo es el nombre de uno de los ejercicios que hago durante la terapia para reflexionar sobre las relaciones sentimentales y de pareja. Pensar en aquello que queremos, sin entrar a plantear si es o no posible o cómo llevarlo a cabo permite identificar objetivos y deseos para más adelante actuar. … Leer más
Un narcisista es una persona que, ante todo, se ama a sí mismo sobre todas las cosas, sobrevalora tanto sus cualidades personales como cualquier acción que realice, suponga esta un éxito objetivo o no. En su relación con los demás, se suele mostrar condescendiente o arrogante, en función de si en su personalidad existen rasgos … Leer más
¡Ringggg! … Suena el despertador y ya nos levantamos ansiosos. Comprobamos la hora, apagamos las alarmas, y vamos al baño mientras miramos el móvil por si hay llamadas o mensajes. Nos aseamos, nos vestimos y combinamos el tiempo de calentar el café, encender el PC y revisar los correos a la par que vamos perfilando … Leer más
Si por lo general la vida cotidiana nos obliga a enfrentarnos a situaciones no siempre agradables que pueden convertirse en un generador de emociones negativas, tras un año de enfrentamiento a una pandemia que nos ha llevado a soportar medidas restrictivas, estas emociones disruptivas aparecen, en todos nosotros, mucho más a menudo de lo habitual. … Leer más
Desde diferentes corrientes de la Psicología y la Filosofía se ha hablado de la forma en que reflejamos o proyectamos parte de nuestra propia identidad al relacionarnos con otros. Este hecho es conocido con diferentes nombres y explicado desde distintos enfoques. En este artículo me referiré a ello como “Ley del espejo”, puesto que, literalmente, … Leer más